İçeriğe geç

Türkiye mutfağının malzemeleri

Pirinç unu

İnce pirinç unu, Yuvalama’nın minik köftelerinin şekillenmesine yardımcı olur. Ölçülü miktarı aşamalı ekleyin; başka unla göz kararı değiştirmek yerine tarifteki hamur kıvamını izleyin.

Son güncelleme:

Pirincin öğütülmesiyle elde edilen un. Tarif beyaz veya esmer pirinç belirtmez; normal pirinç unu, esmer pirinç unu ve yapışkan pirinç unu farklı ürünlerdir.

Koyu yeşil kenarlı krem renkli kâsede tepeleme ince beyaz pirinç unu.

Türler ve biçimler

Normal pirinç unu

Bağlantılı tarif için ince öğütülmüş un; ürünün açıklamasını ve dokusunu kontrol edin.

Esmer veya yapışkan pirinç unu

Bileşimi ya da bağlama özelliği farklıdır. Yapışkan pirinç unu, normal pirinç unuyla aynı ürün değildir.

Satın alırken nelere bakmalı?

  • Nişasta veya kabartıcı eklenmiş karışım yerine sade pirinç unu olarak etiketlenmiş ürün seçin.
  • Alerjenler sizin için önemliyse içindekileri ve çapraz temas uyarısını okuyun; unun adı bütün yemeğin güvenliğini belgelemez.

Hazırlama ve pişirme

  • Karıştırmadan önce ölçün ve topakları dağıtın. Köfte harcına tarifin verdiği sırayla yedirin.
  • Tatmadan önce harcı tamamen pişirin. Kıvamı kontrol etmeden fazladan un koymak minik köfteleri sert veya unumsu yapabilir.

Doğru saklama

  • Ürünün saklama talimatına ve tarihine uyarak serin, kuru dolapta kapalı tutun.
  • Nemden ve kiler zararlılarından koruyun. Temiz, kuru araç kullanın; çiğ ete değen unu pakete geri koymayın.

Alternatif seçimi yemeğe bağlıdır

Buğday unu

Proteinleri ve davranışı farklıdır; Yuvalama harcında doğrudan yerine geçmez.

Pirinç nişastası

Pirinç ununun bütünü değil, ayrılmış nişastadır; uyarlanmış tarif olmadan kaşık kaşık değiştirmeyin.

Besin değerleri

Resmî besin referansı örneği: Beyaz pirinç unu, zenginleştirilmemiş [1]

100 g yenilebilir kısım için
Besin öğesiMiktar
Enerji366 kcal
Protein5,95 g
Toplam yağ1,42 g
Doymuş yağ0,39 g
Karbonhidrat80,1 g
Lif2,4 g
Toplam şeker0,12 g
Sodyum0 mg
Kolesterol0 mg
Kalsiyum10 mg
Demir0,35 mg
Potasyum76 mg
D vitamini0 µg

Belirtilen referans gıdanın 100 g’ı içindir. Tarif beyaz veya esmer pirinç unu belirtmez. Bu örnek beyaz, zenginleştirilmemiş pirinç unu içindir; her unun veya pişmiş köfte harcının değeri değildir. Değerler okunabilirlik için yuvarlanmıştır; “bildirilmemiş” sıfır anlamına gelmez. “<” işareti, değerin kaynağın ölçüm sınırının altında olduğunu belirtir.

[1] ABD Tarım Bakanlığı, Tarımsal Araştırma Servisi, Pirinç unu, beyaz, zenginleştirilmemiş

Besin değerleri yukarıda adı verilen referans kaynaktan alınmıştır. Bunlar yayımlanmış referans değerlerdir; kendi ölçümlerimiz değildir. Ürün ve pişirme yöntemi değiştikçe değerler değişebilir.

Türkiye sofrasında

Yuvalama’nın minik köfteleri dikkatli yoğurma ve şekillendirmeyle hazırlanır. Pirinç unu bu harcın ölçülü bir parçasıdır; bütün yemeği glutensiz olarak adlandırmak için yeterli değildir.